乒乓球业余一级到专业九级训练教学与达标标准(720P超清)

乒乓球业余一级到专业九级训练教学与达标标准(720P超清)

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乒乓球业余一级到专业九级训练教学与达标标准(720P超清)
柳天杨教授给出的乒乓球九级训练内容和达标标准,此教学视频中的乒乓球考核标准将作为全国性乒乓球考核标准,并且将会在全国范围进行网络考核,并且颁发乒乓球等级证书,作为乒乓球业余届的等级证书。

温馨提示:本视频教程的示范部分,希望大家以学生示范为主,柳教授应该是打直拍的,所以横拍的示范动作拍型有上扬的习惯,希望大家不要去模仿,视频当中学生的示范非常标准专业。

资源目录

●一级训练内容与达标标准

第01集:横拍方法.mp4

第02集:球性练习.mp4

第03集:身体基本准备姿势.mp4

●二级训练内容与达标标准

第04集:正手攻球.mp4

第05集:反手推挡或拨球.mp4

第06集:左推右攻.mp4

第07集:单步、并步、跳步.mp4

第08集:平击发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

●三级训练内容与达标标准

第09集:正反手慢搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第10集:正手发力攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第11集:反手快推快拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第12集:正反手两点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第13集:全台不定点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第14集:推挡(拨球)侧身攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第15集:跨步、侧身步、还原步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第16集:正手急长发球(奔球)《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第17集:正手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

●四级训练内容与达标标准

第18集:正手扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第19集:横拍反手攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第20集:正反手快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第21集:直拍反面拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第22集:2分之1台正手两点扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第23集:2分之1台反手两点攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第24集:推挡(拨球)侧身扑正手《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第25集:全台不定点快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第26集:正手左侧上、下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第27集:发急侧上旋抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第28集:交叉步《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

●五级训练内容与达标标准

第29集:正手提拉下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第30集:正手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第31集:正手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第32集:反手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第33集:2分之1台正手连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第34集:左推(拨)右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第35集:推挡(拨球)侧身连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第36集:左搓右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第37集:左搓侧身拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第38集:反手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第39集:快搓或拉下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第40集:正反手发侧下侧上旋抢拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

●六级训练内容与达标标准

第41集:反手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》】教学视频教程.mp4

第42集:正手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第43集:正反手劈长《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第44集:正反手摆短《乒乓球九级训练内容与达标标准》】教学视频教程.mp4

第45集:左2分之1台反手两点拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第46集:右摆左拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第47集:2分之1台不定点正手连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第48集:推挡(拨球)侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第49集:反手右侧上、下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

●七级训练内容与达标标准

第50集:反手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第51集:正、反手挑打台内球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第52集:正、反手撇《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第53集:反手左2分之1台两点连续冲下旋《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第54集:正、反手挑打拉台内球接侧身正手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第55集:正手撇台内球接反手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第56集:正手发转与不转球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第57集:不出台和出台球接发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第58集:发转与不转球抢拉出台球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4

●八级训练内容与达标标准

第59集:反手弹击《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第60集:正反手快拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第61集:直拍反手推挤、推拱下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第62集:反手侧拧侧拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第63集:正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第64集:对搓后反手弹击对方弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第65集:反手快拉下旋球接左半台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第66集:反手快拉上旋球接侧身连续抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第67集:反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第68集:3分之2台正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第69集:特长发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第70集:全台不定点接发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

●九级训练内容与达标标准

第71集:反手快撕上旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第72集:反手快振前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程_01.mp4

第73集:正手中近台反拉、前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第74集:反手侧拉台内球后接反手快速接侧身抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第75集:对方抢冲后接反手快振全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第76集:对方抢冲后接正手反拉全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第77集:搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第78集:发球抢攻任何球《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

第79集:接发球抢攻任何球20个,成功次数16个以上《乒乓球九级训练内容与达标标准》教学视频教程.mp4

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